Симптомы, первая помощь и лечение при растяжениях связок кисти руки

Растяжение связок кисти руки, часто называемое как растяжение запястья, обычно происходит при падении на вытянутую руку или после длительной физической нагрузки. Подобные травмы редки в повседневной жизни и чаще всего встречаются у людей, играющих в футбол или баскетбол. Связки — это сильные гибкие волокна соединяющие вместе кости и обеспечивающие стабильность во время движения в запястье, поэтому важно сохранять их здоровье, чтобы иметь возможность в полной мере использовать руку. По тяжести повреждений, растяжения делятся на 3 степени:
  1. Только слабое растяжение связок кисти руки
  2. Связки имеют небольшие разрывы, функция руки снижается незначительно
  3. Одна или несколько связок полностью разорваны, работа сустава серьёзно нарушена

Симптомы

  • Боль, что усиливается при движении
  • Припухлость в запястье
  • Снижение подвижности в суставе
  • Кровоподтек
При появлении следующих симптомов нужно обязательно обратиться за медицинской помощью:
  • Запястье выглядит сильно деформированным
  • Онемение или покалывание, что может говорить о повреждении нервов
  • Боль и отек не спадают в течение 2 дней после травмы, или нарастают

Первая помощь и лечение в домашних условиях

  Сразу же прекратить нагрузку на руку, и освободить ее от любой физической активности минимум на 2 дня.
  1. Прикладывать лед, к запястью на 20-30 минут, каждые 3 часа первые 2 или 3 дня, пока боль не исчезнет. Лед необходимо завернуть в полотенце или другую ткань, чтобы не вызвать обморожения кожи.
  2. Наложить давящую повязку на запястье, хорошо подойдет эластичный бинт
  3. Принять нестероидные противовоспалительные препараты, помогающие снизить боль и отек. Подойдет аспирин, ибупрофен, диклофенак или их аналоги в виде мазей. Перед принятием рекомендовано проконсультироваться с врачом и не употреблять чаще, чем указано в инструкции.
  4. Ношение бандажа (рис. 1) или ортеза, чтобы обездвижить руку и уменьшить риск повторной травмы. Носить фиксатор стоит только в течение короткого времени до обращения к врачу, так как при длительном использовании бандажа возможно скапливание жидкости в суставе.
  5. Руку где произошло растяжение связок запястья нужно держать, как можно выше в первые дни, для скорейшего спадания отека.

Диагностика

Перед началом медицинского лечения, врач опросит пострадавшего о симптомах, также пациенту будет полезно детально рассказать о способе получения травмы, что позволит лучше понять характер повреждений. Если врач будет предполагать серьезное растяжение связок кисти, то нужно будет сделать рентген снимок. Часто бывает, что на снимке могут отсутствовать следы травмы, но проявляются сильные симптомы, в этом случае возможно назначение дополнительных исследовательских процедур. Для этого подойдет магнитно-резонансная томография (МРТ) или компьютерная томография (КТ), в особых случаях, при серьезной степени повреждений оправдано проведение диагностической артроскопии, специальной операции, с введением микрокамеры в сустав, для детального осмотра связок.

Медицинское лечение

Для каждой степени повреждений назначают свое лечение:
  • 1 степень или незначительное растяжение хорошо лечиться с помощью отдыха и наложения легкой повязки и бандажа. Незначительные упражнения для возвращения функций руки можно начинать делать уже спустя 10-14 дней после травмы. При их выполнении будет полезно предварительно разогреваться для повышения гибкости связок, а после прикладывать холод, для уменьшения воспалительных процессов.
  • 2 степень, как правило, требует более длительного периода фиксации запястья бандажом или гипсовой повязкой на 5-8 недель. Легкие упражнения рекомендовано начинать делать сразу по прошествии этого времени, что должно снизить боль и отек. Затем стоит переходить к укрепляющим упражнениям, что будет способствовать возвращению прежней силы в руке.
  • 3 степень или полный разрыв связок, всегда требует хирургического вмешательства, которое будет направлено на реконструкцию связочного аппарата. Операция может быть проведена открытым методом или артроскопией.  После нее обязательно ношение гипса 6-9 недель с последующим ношением бандажа 4 недели. Простые упражнения, должны выполняться особо бережно в течение 4 недель, после них нужно переходить к более интенсивным укрепляющим упражнениям. После проведения операции, назначением физиотерапии должен заниматься лечащий врач и терапевт, так как период заживления может отличаться в зависимости от вида хирургического вмешательства и характера повреждений.

Упражнения для восстановления

В большинстве случаев, можно начать делать упражнения, если при движении руки в запястье отсутствует боль. Главное при их выполнении это медленно увеличивать нагрузку и сразу же прекращать занятия при появлении боли, если обратного не сказал врач. При тяжелых травмах также необходимо обязательно проконсультироваться у доктора, чтобы не усугубить растяжение. Легкие упражнения (каждое выполняется по 10 раз 3 раз в день): упражнения при растяжении связок руки
  1. Медленно поднимайте и опускайте кисть в запястье, как показано на рис. 2.
  2. Встаньте, согните руку в локтевом суставе образовывая угол 90 градусов, затем медленно поворачивайте свою ладонь, как это показано на рис.2.2.
  3. Совершайте круговые движения кистью в лучезапястном суставе.
сжимание мягкого мячика
рис. 3
Укрепляющие упражнения (тоже по 10 раз за подход):
  1. Закрепите эластичный бинт или резинку на неподвижном объекте, возьмите ее в руку и тяните в противоположную сторону, сгибая руку в запястье.
  2. Возьмите в руки обычный молоток, и сгибайте руку в разным плоскостях, стараясь делать это исключительно в запястье. Противовес на ручке молотка создаст дополнительную нагрузку на связки.
  3. Возьмите теннисный мяч или похожий упругий предмет в ладонь и сожмите так сильно, как сможете без появления боли. Удерживайте сжатое положение несколько секунд, с каждым разом можно увеличивать время.
Для повышения гибкости перед каждым занятием можно прикладывать к запястью грелку на 10 минут.

Мази

Применение мазей или гелей позволит снять симптомы и ускорить восстановление, так как они хорошо проникают непосредственно в поврежденную область Охлаждающие мази рекомендовано использовать сразу после получения травмы и для этого можно применять:
  • Меновазин мазь
  • Гевкамен
  • Бом-Бенге
  • Эфкамон
Нестеройдные противовоспалительные мази (НПВМ) снизят отечность и боль. Срок их использования не должен превышать 7-8 дней. В продаже можно найти:
  • Вольтарен
  • Диклофенак мазь
  • Кетопрофен

Народное лечение

  • Перемолоть обычный репчатый лук в однородную кашицу, добавить одну ложку соли и приложить к поврежденному запястью. Это может снизить отек.
  • Натертую сырую картофелину нужно смешать с натертой луковицей и добавить немного сахара. Получившуюся смесь прикладываем на травмированный участок, как компресс, что должно ускорить заживление.
Народные средства редко рекомендуются врачами, так как они могут лишь незначительно снизить симптомы, но вызвать аллергическую реакцию или раздражение кожи.

Когда можно дать руке полную нагрузку?

Если начать интенсивно использовать запястье, когда оно еще не зажило, то можно усугубить травму. Поэтому возвращаться к активному использованию руки стоит, когда:
  • В руке отсутствует боль в состоянии покоя и при низкой нагрузке
  • Травмированная рука ощущается такой же сильной, как и здоровая
  • Лечащий врач разрешил активно использовать поврежденную конечность

Возможные осложнения

  • Долгое время заживления, при отсутствии или неправильности лечения
  • Появление артрита
  • Слабость, тугоподвижность и не стабильность в суставе
  • Предрасположенность к повторным растяжениям
  • Снижение возможностей в спорте где активно задействованы руки

Профилактика и предотвращение

Растяжение руки невозможно предотвратить, ведь падения периодически случаются у любого человека, но есть способы снизить частоту появления травм и для этого нужно:
  • Аккуратное обращение с рукой после травмы, как минимум в течение 6 месяцев
  • Ношение защитных средств с поддержкой запястья при занятии спортом
  • Поддержание хорошей физической формы, укрепления запястья с помощью упражнений
  • Разминание и разогревание связок и мышц перед физической активностью
  • Сбалансированное питание, для снабжения тела всем необходимым и избегания лишнего веса

Выводы

Растяжение связок кисти в большинстве случаев не оставляет после себя проблем и эффективно лечиться, особенно с медицинской помощью. Но несмотря на такой благоприятный прогноз для большинства случаев, при серьезных повреждениях, запястье редко полностью восстанавливает свои функции. Поэтому при подозрении на тяжелую травму или при появлении сильных симптомов, нужно сразу обращаться к врачу, чтобы было оказано квалифицированное лечение.
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector